Hatha Yoga 

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Hatha Yoga è uno stile di Yoga ricco di storia che prende origine nell’ antica India dove venne sviluppato come mezzo per raggiungere il benessere fisico e mentale.

Hatha Yoga è uno stile che si concentra su posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione con lo scopo di portare armonia tra corpo e mente.

Lo Yoga se praticato con regolarità dona molteplici benefici:

migliora la forma fisica in termini di flessibilità, energia e forza,

riduce il mal di schiena, la rigidità e l’infiammazione,

purifica l’organismo eliminando le tossine dal corpo,

riduce ansia, stress e attacchi di panico,

contrasta l’insonnia favorendo il rilassamento e un sano equilibrio interiore,

migliora il rapporto con il proprio corpo portando benefici nella sfera sessuale,

aumenta la concentrazione, la memoria e la capacità di apprendimento.

Lo Yoga è adatto a tutti, giovani, adulti, principianti ed esperti. Può essere praticato come unica attività oppure come attività complementare ad altre discipline sportive.

 

Il costo del corso sara' di Euro 40 mensili piu' 15 Euro d'iscrizione all'Associazione comprensivi di assicurazione. Possibilita' di pagamento della singola lezione a 10 Euro.

Certificato medico obbligatorio