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Functional Training

Il Functional Training è un allenamento funzionale completo a 360° in cui si cerca la completezza del gesto, evitando ogni forma di specificità o settorializzazione. Essere funzionali vuole quindi dire essere forti, resistenti, veloci, elastici e coordinati.

Questo tipo di allenamento cura molto l’attivazione della muscolatura profonda, in particolar modo del core, cioè i muscoli interni del bacino e dell’addome, i muscoli stabilizzatori che rappresentano il centro (o Core) del nostro corpo. Sono questi muscoli che stabilizzano e rendono più sicuro qualunque gesto, sia nell’allenamento che nella vita quotidiana.