OCR - OBSTACLE COURSE RACE

La disciplina sportiva affonda le proprie radici nel primo 900, nel circuito militare. Il moderno OCR è nato alla fine degli anni ’80 del 1900, nel Regno Unito. E’ un’attività sempre più diffusa in Italia, perché unisce alla corsa il divertimento di superare degli ostacoli. Solitamente una gara di OCR presenta un percorso di corsa la cui lunghezza e il cui tipo di terreno varia da gara a gara. Le distanze più comuni sono tra i 3 e i 15 chilometri, ma ce ne sono anche di più lunghe. Gli ostacoli da superare possono essere i più svariati, tanto da richiedere una preparazione fisica a tutto tondo in quanto vengono messe in gioco diverse abilità. Ci saranno, infatti, prove di agilità, di sollevamento pesi, di arrampicata, di forza esplosiva, di resistenza.

Il successo di questo sport è dovuto al fatto che nonostante si presenti come una prova di estrema difficoltà, è aperto a tutti. Ciascuno con i propri tempi e a seconda della sua capacità, può cimentarsi nella corsa e nel superamento degli ostacoli. La vera gara diventa il mettersi alla prova e il testare i propri limiti. Gli esercizi di potenziamento delle gambe, delle braccia e del core sono alla base di una ottima preparazione OCR. Il fattore psicologico e motivazionale è fondamentale per questo tipo di sport, per l’atleta che si prepara all’OCR l’importante è arrivare in fondo e superare tutti gli ostacoli. Importa superare le difficoltà, mettersi alla prova e magari fare anche squadra di fronte all’ostacolo che da solo pare insormontabile. L’attività proprio per queste sue caratteristiche risulta molto indicata per i giovani, li aiuterà infatti a scoprire quei valori che sono insiti nello sport stesso e a riportarli nella vita di tutti i giorni. Avranno la possibilità di sviluppare tutti gli Schemi Motori di Base , imparando a diventare autonomi , a cooperare attraverso un lavoro di squadra che è la filosofia dell’OCR.

I gruppi verranno suddivisi in base all’età dei partecipanti e verranno seguiti da personale formato e in possesso dei regolari tesserini per svolgere l’attività.

Gli allenamenti si svolgono il MARTEDI e GIOVEDI dalle 18:30 alle 20:00 per i grandi, mentre per il gruppo Ocr Giovani il Giovedi dalle 16:00 alle 17:30